菜花可以生吃吗

菜花虽然不建议生吃，但是也是可以生吃的，吃起来可能会觉得味道比较干涩，但是，菜花中含有多种维生素和促纤维，有利于身体健康，最好是将菜花炒熟之后再食用，这样它的口感会相对比较好一些。

生吃好处
生吃菜花，是可以弥补人体对膳食纤维和维生素摄入的不足，还可以促进胃肠消化，其次生吃菜花可以养胃，因为菜花中含有大量的微量元素，可以保护胃肠黏膜，同时营养成分可以均衡的摄入体内，增强身体的抵抗力，还能预防癌症。

生吃危害
菜花在生长的过程中，不打农药对蛀虫进行消杀的话，它是根本无法存活的，而生太多得的菜花，可能会吃用到这些农药得残留，对人体健康造成一定威胁，除此之外，生吃太多得菜花，还可能会导致胃胀或者消化不良等情况发生。

生吃做法
生吃花菜的时候，首先要先将菜花均匀的切成一朵朵的大小，可以放沸水里，加少许盐，烫1-2分钟至刚熟后捞出，然后再放入少许的味精进行调味，就可以食用了。