奇亚籽是可以生吃的，它是鼠尾草植物的种子，长相其实表面上看起来和芝麻没有多大的区别，但是比芝麻的营养要高，能帮助我们保持人体水分平衡，特别是在运动过后预防脱水现象，但是生吃不能过量，熟吃味道也可以，看个人口味，没有太大影响。生吃好处奇亚籽含...

xzstar 2024-5-19 08:11