凉性水果指的是寒性的水果,凉性水果不可以过多的食用,否则会对身体有害,并且有胃病、胃寒的人,尽量少吃凉性水果,否则会加重胃病的症状。
凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、香瓜、香蕉、奇异果、火龙果、柚子、苹果、杨桃、山竹、草莓等水果,另外,凉性水果有着较好的生津止渴的效果。
1、西瓜
如果身体为寒性,或者是肠胃较寒凉,需要少吃西瓜,因为西瓜性寒,吃多的话,容易引发腹痛腹泻现象,并且西瓜有着润肠通便的功效,可以促进消化吸收。
2、芒果
芒果是寒性水果,同时芒果有着止血的功效,如果女性处在生理期的时候,需要少吃芒果,不然容易引起月经不调,并且肚子会引起特别的疼痛。
3、香蕉
香蕉有着润肠通便、清热解毒的功效,要是体质较寒,一定不要吃香蕉,否则会出现腹泻、腹胀等现象,影响身体肠胃系统的健康。
4、梨
梨有着祛除湿气、生津止渴、润肺化痰的功效,但是如果是体质寒凉的人食用,容易造成腹泻和肚子疼的现象,如果食用过多的话,甚至有可能造成胃病等损害身体的病症。
5、山竹
山竹属于清热、降火气的水果,可以缓解面红目赤、牙龈肿痛、口干渴等症状,有着清热解毒的功效,但是如果过多的食用山竹的话,可能会出现肠胃不适的情况。
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